Bármennyire is szeretjük a nyári, egyenletesen lebarnult bőrt, nem ajánlott a 11 óra és 16 óra közötti napozás. Ilyenkor arcunkat és bőrünket is teljesen másként ajánlott ápolni. Különféle élelmiszerek fogyasztásával és otthon elkészíthető krémekkel is megelőzhető, kezelhető a leégés. Ugyanakkor a nyári bőrápolásra alkalmas szerek is elkészíthetőek házilag.
2016. augusztus 14., 16:552016. augusztus 14., 16:55
Védekezzünk az ultraviola-sugárzás ellen
A tilalmi idő betartásán kívül különféle élelmiszerek fogyasztásával is megelőzhetjük a kellemetlen leégést. A Foxnews.com oldal szerint a színes paprikafélék is megtalálhatóak ezen a listán, hiszen karotinokat tartalmaznak, amelyek a szervezetben A vitaminná alakulnak, így védik bőrsejteinket. Az érett piros paradicsom is hasznosnak bizonyulhat a napozási szezonban. A benne található antioxidánsok szintén védik a nap káros sugaraitól bőrünket. A szakemberek a kakaó fogyasztását is ajánlják, mivel 712 összetevője miatt egyike a legerőteljesebb bőrvédő hatású élelmiszereknek. Az ómega-3-ban gazdag uszonyos halak fogyasztása is hasznosnak bizonyulhat ez a nyári hónapokban, a szív működését és a bőrünket is egyaránt erősíti és védi.
Ha leégtünk, kezeljük
A Prevention.com oldal is ajánl néhány természetes alternatívát azok számára, akik leégtek. A nyers krumplikarikák, a gránátalmalé, az összezúzott epermassza és az uborkamassza is enyhítheti a napozást követő leégés fájdalmas következményeit. Az uborka azonnal nyugtatja a sérült bőrt, és a vörösséget is enyhíti. Annak érdekében, hogy a masszának keményebb állaga legyen, adjunk hozzá aloevera-gélt vagy kukoricakeményítőt. Joghurtot is használhatunk a leégett bőrfelületek kezelésére: a benne található enzimek segítik a bőr gyors gyógyulását. Viszont fontos, hogy kerüljük a különféle ízesítésű joghurtokat, kizárólag természetes típusúakat használjunk.
Az arcunkat és a megégett bőrfelületeket egyaránt bekenhetjük vele, majd öt percig hagyjuk rajta. Ezután hideg vízzel öblítsük le. Minden esetben kerüljük a szappant, mivel az nem csak kiszárítja, hanem irritálja is a már amúgyis érzékeny bőrt. Ha leöblítjük az érintett bőrfelületet, gyengéden szárítgassuk egy puha törülközővel, és ne súroljuk. Ha pedig úgy érezzük, hogy napozás után a bőrünk túlságosan száraz és töredezett, akkor kenjünk be aloe verás géllel. Az NLCafé.hu oldal több otthoni módszert listáz a leégési fájdalmak megszüntetésére. Mint olvasható, használjunk tejfölös paradicsomlét, ecetet, fejes saláta főzőlevét lehűtve, fekete teás borogatást, kókuszolajat. Ezen kívül fontos a sok folyadék, lédús gyümölcsök és zöldségek (dinnyefélék, cékla) fogyasztása.
Bőrápolás házilag
Házilag is készíthetünk nyári bőrápoló krémeket. A Blikkruzs oldal például a tejes masszázst ajánlja: vigyük fel arcunkra, majd hagyjuk rajta 10 percig, hogy hidratálja és táplálja a bőrt. Ezután vízbe áztatott vattával mossuk le. Nyári arcmaszkot is könnyedén készíthetünk otthon: áztassunk egy éjszakán át vízbe őrölt mandulát, majd másnap adjunk hozzá kevés sótlan vajat és sűrű tejet, majd kenjük fel a keveréket az arcunkra, és várjuk meg, míg teljesen megszárad. Ezután öblítsük le langyos vízzel.
A száraz vagy rugalmatlan bőr tisztítására egyenlő arányban keverjünk össze néhány csepp kókusz-, illetve mandulaolajat, és masszírozzuk az arcunkba. Ezután arcunkat egy forró vízbe áztatott (langyosra hűlt) pamutkendővel tisztítsuk meg. Természetes hidratáló a méz is: felkenjük a bőrünkre, és 10 percig hagyjuk hatni. Langyos vízzel távolítsuk el bőrünkről. A méz nemcsak megtisztítja a bőrt, hanem a mitesszerek kialakulásának kockázatát is csökkenti. Ezen kívül enyhíti a gyulladást, és bőrünket is erőteljesen hidratálja.
A REL, azaz a rövid ellátási láncok előnyeiről, a tudatos vásárlóvá válásunk lépéseiről beszélgettünk Szólláth Tiborral, Hajdúnánás város polgármesterével, a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara Környezetért és Fenntarthatóságért felelős alelnökével.
Ezen a héten Gergely Leventét, agrárszakembert és gyümölcstermesztőt kérdeztük a REL, azaz a rövid ellátási láncok előnyeiről.
Cilip Árpád, a Hargita Megye Fejlesztési Ügynökségének igazgatójával és a Székely Termék védjegy koordinátorával beszélgettünk a rövid ellátási láncok létjogosultságáról és a Székelyföld-szerte egyre megerősödő tudatos vásárlói rétegről.
Csak az elmúlt héten több mint 1300 üveg bort rendeltek a platform kliensei, különböző borfajtákból. Az ügyfelek átlagosan egy rendelésben négy üveg bort rendeltek, amire átlagosan 206 lejt költöttek. A romániai borok vezetik az eladási listákat.
2010-ben találkozott először a rövid ellátási lánc fogalmával, miután kollégái segítségével megismerte a nyugat-európai REL-ek közösségépítő és gazdasági erejét. Smaranda Enache kapcsolatát a REL-el a következőkben ismerhetjük meg.
Az év végéhez közeledve fejtörést okozhat, hogy mivel lepjük meg szeretteinket, kollégáinkat. Érdemes lehet olyan szempontokat figyelembe vennünk vásárlásaink alkalmával, mint tudatosság, hozzáadott érték és megbízhatóság.
A székelyudvarhelyi Helyénvaló helyi bolt igazgatóját és REL-szakértőt, Molnár Judithot kérdeztük arról, milyen célok mentén építették fel a már 5 éve működő vállalkozást. Milyen előnyökkel jár, ha rövid ellátási láncokból szerezzük be élelmiszereinket.
Helyi termelőtől származó termék versus hipermarketben található paradicsom. Mi a minőségbeli különbség? Hogyan találjuk meg a saját utunkat a REL-hez, azaz a rövid ellátási láncokhoz? Kádár Annamária pszichológust kérdeztük saját tapasztalatairól.
A REL, azaz a rövid ellátási láncokról, a tudatos vásárlás előnyeiről, a Műanyagmentes júliusról és arról beszélgettünk Dávid Panni, bloggerrel hogy miért éri meg helyi termelőktől vásárolni.
Mit jelent a rövid élelmiszerellátási lánc, mit érdemes tudni a REL-ről, és hogyan kapcsolódik a Civitas Alapítvány ehhez a projekthez? Orbán Árpádot, a Civitas Alapítvány fejlesztési igazgatóját kérdeztük.
szóljon hozzá!